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春节旅游注意事项

发布日期:2020-01-18 作者: 点击:

春节旅游的人也来越多,在讲究生活质量的今天,健康出行极为重要。南国在线提醒大家,春节出游要从饮食、保健、心理等方面作好安排和准备。让你过一个温暖健康的春节。

一、注意饮食卫生

1)注意饮水卫生。无合格水可饮时,可用瓜果代水。瓜果一定要洗净或去皮吃。

2)饥不择食不可取。高中档的饮食店一般可放心去吃,大排档可有选择地吃。旅行中虽然饥肠辘辘的情况不少,但小摊小贩的食物不能去碰。

3)学会鉴别饮食店卫生是否合格。

4)在车船或飞机上要节制饮食。如果不节制饮食,必然增加胃肠的负担,引起肠胃不适。

二、带好旅行物品

1)服装要选择通风好,吸热少,吸水性强,耐脏,易洗,运动装和牛仔裤是比较适宜的。鞋子的挑选应选择鞋底颗粒大、抓地力强、防滑耐磨的运动休闲鞋。

2)旅游前准备一些常用的药品,如感冒药、晕车药、氟哌酸、创可贴等。

三、做好保暖防冻的准备

1)出发前根据要去之地的寒冷程度,带足防寒服装、鞋、帽和用品。去冰天雪地中徒步旅行时,脸部及耳鼻和手要抹搽防冻油膏,鞋袜不要太紧,不要在雪地上久站不动,勤摩擦脸部和五官。在雪地乘非密封交通工具旅行时,每1小时左右要停下跑动10分钟,以增加血液循环和提高体温。

2)气温骤降,或有寒潮来临,这会使有心血管疾患的病人常感到胸闷、气短、头晕,两腿肿胀、恶心和全身不适,并能诱发心肌梗死和中风。所以此季外出旅游者要特别注意防寒保温,防止各种疾病的发生。

四、让自己随时动起来

1)定时起立行走,做做深呼吸与简单的伸展操。

2)二是踮脚尖。如果无法在过道上行走,就站在座位边,踮起脚尖,抬起后跟,每次动作持续几秒钟,做上10-15次。

3)要多饮不含酒精的饮料。防止血液不畅

此外,在旅途中如感到腿部疼痛或肿胀时,一定要站起来活动腿脚。长时间的坐车肯能会造成腿部血液不循环。

五、滑雪注意保护好皮肤

1)选用一些油性的有阻止水分散失功能的护肤品,然后再用防紫外线效果较好的具有抗水性的防晒霜涂在皮肤上。

2)如果滑行中感觉冷风对脸部的刺激太厉害,可选择一个只露出双眼的头套,再加一个全封闭型滑雪镜。

六、作好心理准备、提高应对能力

1)出门在外难免会遇到一些突发事件,及时采取自救行为是很重要的。首先要保持理智和清醒,对危险的来源、性质和正确应对迅速作出正确判断,然后坚持忍痛自救。

2)如果发生汽车相撞等危险状况,乘客可能已受伤,一定要尽力从汽车或飞机里爬出来,争分夺秒,离现场越远越好。

3)要随时保持强烈的求生欲望,心理上的高度生存期望,常能使人耐受巨大的伤痛和极其困难的处境,使人奇迹般地存活下来。

旅游杂志社提醒您春节外出旅游,不管您是跟团还是自由行都要保护好自己的人身安全。我们希望你们都是开开心心出门,平平安安回家!

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